Utsikter från en balkong i Varberg

c25k 3.1!

Posted in c25k by Martin Bagge / brother on 14/6 2009

Veckans fjärde pass blev första passet på nästa vecka. Lite rörigt men fullt kalenderlogiskt. Jag är på Öland med BTH:s högskolestyrelse måndag och tisdag så det blir tajt att få ihop de tre passen på ett bra sätt nästa vecka. Planen är tisdag och torsdag för två och tre samt att kompensera bortvaro veckoslutet 26-28 med ett pass på lördag.

Vecka 3 pass 1 är hur som helst fem minuter uppvärmning följt av två rundor med 1,5 minuter jogging, 1,5 minuter promenad, 3 minuter jogging och 3 minuter promenad samt fem minuter nedtrappning.
Detta pass var helt klart det jobbigaste hittils. Dels för attjag var lite tung i benen och hade ätit ganska nyligen och dels för att det helt enkelt var tungt med sista tre minuters joggingen. Att avsluta med åtta minuter nedtrappning/promenad var inte helt meningsfullt heller eftersom jag hade så långt kvar hem. Småjoggade under ringvägen och lite sånt för att blanda ut det.

btw, jag mappade min runda på eniros kartor för den som är nyfiken.

Läs även andra bloggares åsikter om , ,

Annonser
Tagged with: , ,

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: