Utsikter från en balkong i Varberg

31 minuter purglädje

Posted in c25k by Martin Bagge / brother on 1/6 2009

Rubriken är väl kanske inte helt sann men nära på?

Gjorde första passet med c25k ikväll. 31 minuter, knappt fem kilometer långt. Upplägget första veckan är fem minuter inledande gång, i tempo men iaf. Sen kör man intervall 1,5 minuter gå och 1 minut springa i tjugo minuter för att slutligen avsluta med fem minuter ”nedvarvning”. Vilket för min del var en promenad från Getingenvägen till Rosa slottet och en del stretching. All in all så kändes det bra, det var lite kämpigt efter typ tre kilometer men det släppte när det var två eller tre löpdelar kvar.

Läs även andra bloggares åsikter om , , ,

Annonser
Tagged with: , , ,

2 svar

Subscribe to comments with RSS.

  1. Lasse said, on 3/6 2009 at 02:21

    låter intressant det där, kanske man skulle testa, du får berätta hur det går!

    /Lasse

    • br0ther said, on 3/6 2009 at 02:25

      Tänkte uppdatera under resans gång ja. Så spana in nån gång i veckan (eller RSSa!) så missas inget. Iphoneappen som jag kör kan kopplas till fejjan men det har jag inte gjort än. Ska se hur det ser ut osv


Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: